с 9:00 по 18:00 без выходных

Польза компрессионной одежды

Польза компрессионной одежды


• Поддерживает мышечный и сосудистый тонус ног
Благодаря внешнему сжатию ноги, мышцы начинают работать более эффективно, улучшается микроциркуляция крови в ногах. Лечебное ношение различных компрессионных предметов одежды показано, например, при сосудистых проблемах с нижними конечностями. Многие бегуны отмечали, что после использования компрессионных гетр или гольфов, проявление варикозного  расширения вен смягчалось, прогрессирование заболевания останавливалось, несмотря на продолжающиеся нагрузки. Это, безусловно, не может оправдать тех людей, которые, имея заболевание вен, продолжают чрезмерно нагружать свои ноги. Тем не менее, многочисленные зафиксированные факты стабилизации сосудистой патологии у таких людей подтверждают пользу ношения компрессионной одежды в период физической нагрузки.
• Носки и гольфы облегают голеностоп, оказывают поддержку ахиллову сухожилию
От возможных травм компрессионные носки и гольфы, конечно, не защитят. Однако их поддерживающий «каркас» придает дополнительную устойчивость ноге. Отдаленно такой «каркас» выполняет функцию экзоскелета: стабилизирует суставы и препятствует неестественным деформациям.
• Способствует усиленному обмену кислородом тканей мышц
За счет повышения общего тонуса сосудов, циркуляция крови в ногах незначительно ускоряется. Но этого незначительного ускорения достаточно для улучшения питания мышц кислородом. Это значит, что мышцы будут работать более эффективно.
• Стимулирует выведение молочной кислоты из мышечных волокон
Отмечается, что после больших нагрузок в компрессионном трикотаже дискомфорт и боль в мышцах существенно меньше.
• Снижает вероятность сведения икроножных мышц на длинных дистанциях
Это то, для чего нужны гетры. Кроме того, в жаркую погоду в них более комфортно, чем в полных гольфах или в штанах легинсах. Футболисты, например, специально обрезают гетры, т.к. бегается лучше, если обувь контактирует с хлопковым носком, а не с полиамидом. Впрочем, для обычного бегуна, преодолевающего прямолинейные дистанции, это не имеет большого значения.
• Улучшает чувство тела.
Субъективно движение ног в компрессионной одежде ощущается более четко. Улучшается координация.
• Снижает нагрузку на сердце
В одном исследовании было зафиксировано, что при беге в компрессионных гольфах (гетрах, штанах) сердечный ритм замедляется на 2 удара в минуту, т.е. примерно на 1,5%. Несмотря на небольшое значение, это следует признать важным преимуществом стягивающей одежды, которое, по меньшей мере, позволяет более бережно относиться к своему сердцу. самочувствие бегуна улучшается;
• сосудистые проблемы ног перестают прогрессировать даже при сохранении нагрузки;
• сердце работает в более щадящем режиме;
• в некоторых случаях было заявлено о сокращении восстановительного периода после бега на длительную дистанцию

10.12.2019